1/. Thở đường Dương:(còn được gọi là thở theo Nhâm Mạch)
Giai đoạn 1: Xoa mặt mũi chân tay cho thật tỉnh táo.
Giai đoạn 2: Hít vào thở ra khá sâu vài lượt để tạo trớn (thở tự do).
LƯU Ý: Chỉ nên để ý đến làn hơi tưởng tượng chứ không cần để ý đến hơi thở thật.
2/. Thở đường âm:(còn gọi là thở theo Đốc Mạch)
Địa chỉ: Russia, 117279, Moscow, Profsoyuznaya Street, house 93A, office 5-36.
Hotline: +7965 111 26 60
E-mail: dienchan@mail.ru www: dienchan.ru